รีวิวหนังสือ: แค่จัดการเสียงเล็ก ๆ ข้างใน ไม่ว่าทำอะไรก็สำเร็จ !

21 เทคนิค ที่จะป้อนโปรแกรมใหม่ในหัวของคุณ ภายใน 30 วินาที

ชื่อผู้เขียน: Blair Singer  (แบลร์ ซิงเกอร์) แปลโดย วิชัย กำบีร์

สำนักพิมพ์: DMG (ดีเอ็มจี)

ปีพิมพ์: 2017

ราคา: 175 บาท

ลักษณะรูปเล่ม: ปกอ่อน 

ช่องทางสั่งซื้อ: https://raka.is/r/Y38V

ในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง คุณคิดว่า คุณจะสามารถพบกับสิ่งท้าทายในชีวิตได้กี่ครั้ง 

สำหรับสาววัยรุ่นตอนปลายอย่างดิฉัน ได้พบความท้าทายในชีวิตหลายระลอก ไม่ว่าจะเป็นวิกฤตเศรษฐกิจต้มยำกุ้ง โรค SARS โรคระบาดไข้หวัดนก H5N1 กีฬาสีเหลือง-แดง ผู้ชุมนุมปิดสนามบินสุวรรณภูมิ เขม่าภูเขาไฟในยุโรป (Volcanic Ashes) หรือแม้แต่สถานการณ์ของโรคโควิด-19 ในปัจจุบัน ที่ไม่มีใครรู้ว่าจะเป็นอย่างไรต่อไป ในแต่ละครั้งที่มีความท้าทาย เสียงในหัวจะทำงานหนักมากกกก

“วิกฤติเศรษฐกิจแบบนี้ แย่แน่เรา”

“อายุขนาดนี้จะไปหางานอะไรทำได้ จะสู้เด็กจบใหม่ ๆ ได้หรอ”

“ทำไปก็ขาดทุน อยู่เฉย ๆ ดีกว่า”

“ฉันไม่เก่งเรื่องนี้ ฉันจะไปทำได้ยังไง”

“ถ้าทำไปแล้วล้มเหลว ฉันก็ต้องเสียหน้าน่ะสิ”

“ขี้เกียจจัง ล้า ลา ลา ลัลลา…”

ใครที่อ่านแล้วพยักหน้าหงึก ๆ และเห็นด้วยว่าคุณเคยได้ยินเสียงเล็ก ๆ ของตัวเองเวลาที่มีความท้าทายเข้ามาในชีวิตเหมือนกัน Review New Thingz ขอแนะนำหนังสือเล่มนี้ Little Voice Mastery: 21 เทคนิค ที่จะป้อนโปรแกรมใหม่ในหัวของคุณ ภายใน 30 วินาที ของคุณพ่อ แบลร์ ซิงเกอร์ (Blair Singer) ผู้เป็นสุดยอดเทรนเนอร์ระดับโลก มิใช่นักร้องแต่อย่างใด แปลโดยเทรนเนอร์โรมมี่ (วิชัย กำบีร์) ลูกศิษย์คนสนิทที่ได้รับลิขสิทธิ์ในการแปลหนังสือเล่มนี้เป็นภาษาไทย 

สรุปประเด็นสำคัญของหนังสือ

หนังสือเล่มนี้เป็นการรวบรวมเรื่องราวและประสบการณ์ในกำจัดเสียงเล็ก ๆ ในหัวของแบลร์ ซิงเกอร์ และผู้เข้ามาในชีวิตของเขา ความสำคัญของการมีสติรู้ว่าเสียงในหัวของเราคืออะไร จะเป็นการเพิ่มโอกาสสู่ความสำเร็จ อย่างที่ แบลร์ ซิงเกอร์ กล่าวไว้ว่า “ระยะทางระหว่างความสำเร็จกับตัวคุณ  ห่างกันแค่ใบหูทั้งสองข้าง” นั่นหมายถึง เมื่อคุณมีสติรับรู้ถึงเสียงในหัวที่เกิดขึ้น เสียงในหัวที่พยายามจะหยุดคุณ จะเงียบไป เมื่อคุณรู้ว่าอะไรที่หยุด คุณไว้ ไม่ให้คุณทำตามความฝัน คุณจะสามารถแก้ปัญหานั้นจากต้นเหตุ โดยการระเบิดมันทิ้งซะ สิ่งที่เป็นหัวใจของหนังสือเล่มนี้คือบทที่ 10 ซึ่งบอก 21 เทคนิคในการโปรแกรมสมองของคุณใหม่เพื่อจัดการสิ่งในหัว เทคนิคเหล่านี้ง่ายดายและทำได้จริง 

ประโยชน์ที่ได้รับจากหนังสือเล่มนี้ 

หนังสือเล่มนี้เปรียบเสมือนไบเบิ้ลของคนที่ต้องเผชิญกับความท้าทายในชีวิต ปัญหาหรือความท้าทายที่ปรากฏอยู่ตรงหน้า คือความจริงที่ต้องแก้ไขตามเหตุและปัจจัย แต่อีกสิ่งหนึ่งที่สร้างความทุกข์ให้หนักขึ้นคือความคิด เสียงเล็ก ๆ ในหัว หากเขาคนนั้นได้ฝึก 21 เทคนิคในการโปรแกรมสมองเพื่อกำจัดสิ่งที่อยู่ในหัว เขาก็จะการแก้ปัญหาง่ายขึ้น เพราะมองเห็นปัญหาด้วยความเป็นจริง ไม่ได้แต่งแต้มต่อเติมด้วยความคิด 

3 เทคนิคที่เป็นตัวอย่างในการกำจัดเสียงเล็ก ๆ ในหัวที่ทำได้ง่ายและทำได้ทันทีคือ การเฉลิมฉลองในทุกสถานการณ์ การที่เราฝึกตัวเองเฉลิมฉลอง ดีใจ ให้กำลังใจตนเองเมื่อทำสำเร็จ เป็นการสะสมชัยชนะ ให้เป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณ เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกต่ำต้อย ถูกดูถูกและเหยียดหยาม ภายในของคุณจะเข้มแข็ง หากคุณสะสมความสำเร็จ ชัยชนะ และความภาคภูมิใจในตัวเอง โดยที่ไม่จำเป็นให้ใครมารับรองหรืออนุญาต

เทคนิคที่ 2 คือการพูดว่า “หยุด” ทุกครั้งที่คุณมีสติรับรู้เท่าทันความคิดที่ไม่สนับสนุนคุณ ในวันหนึ่ง ๆ  หากคุณไม่มีสติ จะมีความคิดที่ปรากฏขึ้นมาในหัวตลอดเวลา เมื่อไหร่ก็ตามที่มีความคิดเชิงลบให้คุณตะโกนออกมาว่า “หยุด” มันอาจจะฟังดูแปลก แต่หากคุณได้ทดลอง คุณจะเห็นว่าความคิดเชิงลบนั้นหายไป ทดลองดูนะคะ

เทคนิคที่ 3  คือการเฉลิมฉลองความล้มเหลว สำหรับคนที่กลัวการล้มเหลว และคิดว่าความล้มเหลวคือความผิดพลาด จริง ๆ แล้วความล้มเหลว คือการที่ไม่ทำอะไร และไม่เคยผิดพลาดต่างหาก ทุกครั้งที่เราล้มเหลว แบลร์ ซิงเกอร์ กล่าวว่าเรากำลังเติบโตและเรียนรู้ ดังนั้นทุกครั้งที่ลงมือทำอะไรก็ตาม แม้ผลลัพธ์จะไม่ใช่อย่างที่เราคิด แต่เราควรเฉลิมฉลองการเติบโตและเรียนรู้ทุกครั้ง  

 ที่มา: https://raka.is/r/Y38V

ความคิดเห็นของผู้รีวิวต่อหนังสือเล่มนี้

หนังสือเล่มนี้เขียนด้วยภาษาง่าย ๆ เนื้อเรื่องน่าติดตาม เพราะแบลร์ ซิงเกอร์ สอดแทรกเรื่องเล่าของบุคคลต่าง ๆ ที่เข้ามาในชีวิตของเขา การเรียงเนื้อหามีลำดับขั้นตอนปูพื้นฐานความเข้าใจให้ผู้อ่านเริ่มจากเรื่องง่าย ๆ ไปจนถึงเรื่องที่ซับซ้อนขึ้น และในตอนท้ายของเล่ม ได้นำเสนอ 21 เทคนิค ให้ผู้อ่านนำไปปฏิบัติอย่างไรก็ตามหนังสือเล่มนี้จะไม่มีประโยชน์เลย หากผู้อ่านไม่นำ 21 เทคนิคนี้มาฝึกฝน 

สิ่งที่ดิฉันเคยทำ หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้ คือจับคู่กับเพื่อน ฝึก 21 เทคนิคนี้ด้วยกัน เป็นเวลา 21 วัน 

อย่างต่อเนื่อง เมื่อเราฝึกบ่อย ๆ จะเป็นการสร้างพฤติกรรมใหม่ให้เป็นนิสัยติดตัวเราไประยะยาว ทักษะใหม่ที่เราสร้างขึ้นนี้ อาจจะช่วยให้เรารับมือกับความท้าทายได้ดีขึ้น ใครสนใจอยากฝึกบ้าง รีบไปหาหนังสือมาอ่านเลยจ้า ช่วงนี้มีโปรโมชั่นที่ Shopee ด้วยนะจ๊ะ

ต่อไปนี้ จะมีโควิด-19, 20, 21 เราก็ไม่กลัว เพราะได้ฝึกพลังภายในและพลังความคิดเชิงบวกให้เข้มแข็ง พร้อมรับทุกสถานการณ์เลยค่า หวังว่าวันนี้สาว ๆ คงไม่เครียดเกินไปนะคะ แล้วพบกันใหม่ใน ตอนหน้า สำหรับวันนี้สวัสดีค่า บัยยยยย

Review New Thingz