เจ็บแค้นเคืองโกรธ โทษฉันใย…..ฉันทำอะไรไห้คุณเคืองขุ่น…น…น..น….
“โอ๊ย…ฉันเจ็บค่ะคุณหะรุด” โสระยูกล่าวด้วยความเจ็บปวด
“สำหรับคนอย่างเธอ แค่นี้มันยังน้อยไป” หะรุดบีบไหล่โสระยูแรงกว่าเดิม
“โอ๊ย………” ฉันสะดุ้งตื่นมากลางดึก พร้อมกับความเจ็บปวดไหล่ทั้ง 2 ข้าง
ฉันเข้าใจความทุกข์ทรมานของนางเอกละคร “จำรวยรัก” แล้ว
สาว ๆ เคยมีอาการแบบนี้ไหมคะ ที่ปวดไหล่แบบกล้ามเนื้ออักเสบ เหมือนมีคนบีบไหล่แรง ๆ ทั้ง 2 ข้างและขยี้ด้วยความสะใจ อาการนี้อาจจะมาจากการนั่งพิมพ์งานนาน ๆ หรือที่หลายคนเรียกว่าเป็นอาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
เนื่องจาก Review New Thingz เป็นสาวไทย หัวใจออร์แกนิก จะไปหาหมอแล้วกินยาก็ง่ายเกินไป
วันนี้เลยอยากมาชวนเพื่อน ๆ รักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ได้เองที่บ้าน
คนที่แนะนำก็ไม่ใช่ใครที่ไหน ครูลาล่า คุณครูโยคะที่สวยแซ่บที่สุดในสวิสเซอร์แลนด์
เป็นท่าโยคะที่ง่าย ๆ แต่อิฉัน ซี้ดดด…ทุกท่า ไม่ใช่ด้วยความเซ็กซี่แบบครูลาล่านะคะ แต่ด้วยความปวดค่ะ
ถ้าสาว ๆ พร้อมแล้ว ไปทำตามกันเลย
เป็นอย่างไรบ้างคะ ท่าโยคะง่าย ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน
อุปกรณ์ก็มีเพียงเสื่อและผ้า หรือเข็มขัดที่ใช้ฟาดสามีอย่างที่ครูลาล่าบอกก็ได้นะคะ
คำเตือน: ถ้าปวดมาก อย่าฝืน คุณครูแนะนำว่าให้ทำเท่าที่ทำได้
อยากจะบอกว่า อยากจะยืดให้ได้แบบคุณครูแต่ร่างกายมีความฝืดระดับ 10 ก็คงต้องทำเท่าที่ได้อย่างที่คุณครูบอกค่ะ
อีกคำแนะนำจากคุณครูที่ดีมาก ๆ เลยคือควรให้สามีทานำ้มันนวดคลายกล้ามเนื้อให้ก่อนนอน
จะทำให้คลายปวดและหลับสบายมากขึ้น อิฉันลองแล้ว หลับสบายจริง ๆ
ถ้าได้ทำโยคะและนวดนำ้มันจากสามีทุกวัน อิฉันคงไม่สะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะความเจ็บปวด จนมโนว่าเป็นนางเอกละครอีกแล้ว
เราคงห่างกันซักพักนะคะคุณหะรุด บัยยย
Review New Thingz
Review New Thingz 